# Mente en Claro

> Divulgación en español sobre salud mental. No sustituye atención profesional.

## Guías
- [Salud mental: mucho más que la ausencia de malestar](https://saludmental.sbs/guias/entender-la-salud-mental): Qué significa cuidar tu bienestar emocional y por qué no necesitas sentirte bien todo el tiempo.
- [Cuando todo pesa: cómo reconocer el estrés cotidiano](https://saludmental.sbs/guias/estres-en-la-vida-cotidiana): Una guía para identificar la sobrecarga, hacer una pausa y encontrar un primer paso posible.
- [Pedir ayuda: cómo empezar una conversación difícil](https://saludmental.sbs/guias/pedir-ayuda): Qué decir, a quién acudir y cómo prepararte para una primera consulta, sin tener todas las respuestas.

## Transparencia
- [Política editorial](https://saludmental.sbs/politica-editorial)
- [Recursos de apoyo](https://saludmental.sbs/recursos)